W procesie zdrowienia i podnoszenia jakości życia dużą rolę odgrywa jedzenie, które dostarcza energii do działania organizmowi człowieka. To, co jemy i ile jemy, ma niezwykły wpływ na funkcjonowanie mózgu, poziom hormonów, reakcje emocjonalne, dlatego prawidłowo zbilansowana dieta wspomaga proces leczenia, powrotu do zdrowia psychicznego i jego utrzymania. Badania sugerują, że dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak kwasy omega-3, witaminy z grupy B, magnez czy probiotyki, może wpływać pozytywnie na funkcjonowanie mózgu oraz redukcję objawów depresji i lęku.