Porady specjalistów
Baza wiedzy
Baza wiedzy
Porady naszych specjalistów
Nasza Baza Wiedzy została stworzona, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć różnorodne aspekty zdrowia psychicznego oraz świadczone przez nas usługi psychologiczne online.
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest formą psychoterapii skoncentrowanej na badaniu i modyfikowaniu negatywnych wzorców myślenia (proces poznawczy) i zachowań (proces behawioralny), które przyczyniają się do problemów psychicznych. Polega na założeniu, że sposób myślenia i
Na czym polega terapia schematu?
Terapia schematu jest zaawansowaną formą terapii poznawczo-behawioralnej, skupiającą się na identyfikacji i modyfikacji głęboko zakorzenionych wzorców myślenia i zachowań, znanych jako schematy, które powstały w dzieciństwie lub wczesnej dorosłości i negatywnie wpływają na
Co to są emocje?
Emocje to świadomy lub nieświadomy, subiektywny stan wewnętrzny (psychiczny), warunkujący określone działanie w obrębie somatycznym (np. uczucie gorąca, przyspieszone bicie serca czy rumieńce bądź drżenie rąk przy lęku), mimicznym (np. uśmiech przy radości,
